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过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。肝开窍于目，肝血不足，不能上注于目而视物不清，或肝气郁结化热，上扰头目则头晕目眩。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。
中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效...
君合
|素食健康|
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简介：又称粟米，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和矿物质，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的矿物质含量也高于大米，但其蛋白质中的赖氨酸含量较低。
功效：小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴...
佚名
|素食|
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、痢疾、泌尿系统感染的良药。它含有维生素E和性激素物质，能抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。香椿含有楝素，挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能...
佚名
素食
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，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。它能够减慢人体对碳水化合物的吸引，是糖尿病患者的良好食品。草菇还能消食祛热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的...
佚名
素食
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消除积食、防止便秘，故有一定的预防消化道肿瘤的功效。从中医的角度来看，竹笋性味甘寒，具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目的功效。
适合人群：一般人群可食用。肥胖和习惯性便秘的人尤为...
佚名
素食
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特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除...
佚名
素食
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炎炎夏日来临，含金银花、菊花等清热解毒成分的茶饮料、凉茶开始走俏。专家提醒，凉茶虽可清热解毒，但并非人人适合，脾胃寒凉者尤其应慎饮。
家住武昌的市民李先生酷爱喝一种解暑凉茶饮料。最近半个月来，由于天气炎热，他更是每天至少喝一罐，之后就变得吃不下饭了。妻子赶紧让他别再饮用凉茶，没几天他胃口重新好了起来。
湖北省中医院主任药师张耀军解释说，凉茶所用药材多有清热益气、滋阴潜阳的功效。其...
佚名
|凉茶|胃寒|
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症状；
二、将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，
三、将梨煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴...
君合
|素食健康|
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说到养颜，很多女性朋友会想到燕窝。吃燕窝可以达到：滋阴润肺补而不燥；养颜美容 使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。然而，对于大多人来说燕窝成本过高，是否有比较实惠的佳品呢？相关资料表明木耳，尤其是黑木耳对女性养颜上，性价比非常好。可以说是实惠的“燕窝”。
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11241488225.html
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功效主治】
补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚，心悸盗汗，腰腿酸痛，筋骨无力，风湿痹痛，面肢浮肿，小便不利等病症。
【营养成分】每100克果实中含...
君合
|素食健康|
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